DERNIERS ARTICLES

08 avr
0

  Les fameux BCAA incluant leucine isoleucine valine, sont des acides aminés essentiels à la construction musculaire qui devraient être également consommés lors d’un régime. Ils représentent 33% du muscle squelettique et sont rapidement recy... Lire la suite

20 fév
0

En musculation, c’est une question que beaucoup se posent. Doit-on avoir des courbatures ou pas ? Est-ce bon signe d’en avoir après l’entrainement? Le légendaire  bodybuilder Arnold Swchwarzenegger, dans son premier film Stay hungry d... Lire la suite

17 déc
0

A la salle de musculation, certains prétendent qu’il ne faut pas manger avant d’aller se coucher au risque de prendre du gras. C’est vrai dans la plupart des cas et le dessert imprévu de 22H ou la tablette de chocolat ne va pas vous être d’un g... Lire la suite